為提升職工心理調(diào)適能力與壓力管理水平，營造積極健康的工作氛圍，在柳州市總工會的大力支持下，近日，柳州軌道集團舉辦軌道大講堂之《我的職場我做主——淺談心理壓力和應(yīng)對策略》心理健康知識講座。

本次講座特別邀請廣西腦科醫(yī)院精防辦副主任葉凡佩為集團干部職工講授壓力識別與紓解的相關(guān)知識。短短一課，葉老師以“識別—接納—調(diào)節(jié)—轉(zhuǎn)化”四步，為我們拆解情緒“密碼”。他以互動游戲開場，引出心理壓力的定義及來源，同時結(jié)合其親身經(jīng)歷與工作經(jīng)驗，輔以視頻案例解析、穴位按摩、正念冥想、交流問答等方式引導(dǎo)大家正確地識別壓力，用健康積極地心態(tài)擁抱“壞”情緒，用平和、自適應(yīng)的方式和渠道紓解壓力，最終逐步構(gòu)建起強大的心理"抗壓緩沖區(qū)"。

學(xué)習(xí)過程中，現(xiàn)場學(xué)員熱情高漲，積極互動，踴躍發(fā)言，深入思考，展現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)熱情。

職工心理健康是個人幸福、家庭和諧、企業(yè)穩(wěn)定的重要基石。本次心理健康講座是軌道集團深化職工關(guān)愛服務(wù)、落實各項關(guān)心關(guān)愛職工政策措施之一。下一步，軌道集團將持續(xù)關(guān)注職工的心理健康需求，努力為職工構(gòu)筑堅實的“心靈港灣”，積極探索更多的服務(wù)形式打造軌道溫馨“家文化”，凝聚推動集團高質(zhì)量發(fā)展的“心”力量。